Rutinitas Sehari-hari yang Membantu Pikiran Tetap Tenang dan Segar
Pemulihan dari stres tidak hanya bergantung pada teknik relaksasi atau olahraga, tetapi juga pada kebiasaan…
Kategori: Kebiasaan Sehari-hari yang Mendukung Pemulihan Emosional
Kategori ini mengulas kebiasaan harian yang membantu menjaga keseimbangan emosional dan mental. Artikel membahas pola tidur teratur, waktu istirahat yang cukup, dan kegiatan santai seperti membaca atau mendengarkan musik. Informasi diberikan secara edukatif, tanpa klaim pengobatan, untuk membantu pembaca memahami cara sederhana mendukung kesehatan mental.